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Dauernervosität überwinden

5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Nunius, Sabine [Aut.]; Koch, Christian [Aut.]
Verfasserangabe: Sabine Nunius ; Christian Koch
Medienkennzeichen: Erwachsene
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, humboldt
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Dauernervosität überwinden - 5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics - mit dem Vagusnerv in die Balance.
 
Nervosität, innere Unruhe und Stress endlich überwinden.
Wenn das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Gefordert werden und Loslassen aus der Balance gerät und du dich dauerhaft nervös fühlst, ist es Zeit zu handeln. Für ihren Ratgeber haben die beiden Experten Christian Koch und Sabine Nunius effektive Strategien entwickelt, die dir gezielt helfen, aus Dauerunruhe und Nervosität herauszukommen. Sie erklären dir, was du über deinen Stress wissen musst, was du gegen innere Unruhe tun kannst und welche Rolle das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv dabei spielen. Und noch viel wichtiger: Du lernst, wie du mit Hilfe spezieller Techniken endlich in die Balance kommen und sogar nervöse Angewohnheiten ablegen kannst.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Nunius, Sabine [Aut.]; Koch, Christian [Aut.]
Verfasserangabe: Sabine Nunius ; Christian Koch
Medienkennzeichen: Erwachsene
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ve t1
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ISBN: 978-3-8426-4265-2
2. ISBN: 3-8426-4265-2
Beschreibung: 176 S. : Ill.
Schlagwörter: Stressreaktion, Vagus, Ansporn, Entspannung, Unruhe, Nervosität, Stress, Loslassen, Überforderung, Dauerunruhe, Ratgeber, Vagusnerv, Medizin, Gesundheit, Psychologie, Selbsttherapie, Stressbewältigung, Vegetatives Nervensystem, Nervensystem, Akathisie
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Mediengruppe: Sachbuch